2021년 7월 둘째주 (7/5~7/11)

7월 5일 월요일 가슴운동

7월 6일 화요일 등 운동

7월 7일 수요일 하체운동

7월 8일 목요일 가슴운동 

7월 9일 금요일 운동 x 

7월 10일 토요일 등 운동 + 유산소 30분 

7월 11일 운동 x 

 

7월 10일에 시험이 하나 있어서, 이번 주는 시험준비한다고 유산소를 못했다. 

그래도 이번주는 식단을 많이 지켜서 , 

체중이라는 결과가 보여주고 있긴 하다. 

 

사실 이번 주 내가 조금만 더 참고 한 번만 더 넘길 수 있었다면, 완벽한 한 주가 될 수도 있었다.. 

 

 

7월 2주차 체중

 

확실히 무언가 지켜나가니까 변하긴 하는구나... 앞으로 갈길이 멀지만 , 

7월 2주차 식단기록표

월요일에는 사실 제일 하면 안 된다고 생각했던 음주를 했다. 

회사가 끝나고 회사 사람들이랑, 피할 수 없는 자리는 아니었는데... 조금 뭔가 아쉽네. 

토요일에는 시험 끝나고 돌아오는 길에 짜장면 한 그릇 했다. 군만두도. 

 

돌아오는 주 목요일에는 약속이 하나 있어서 불가피하게 술을 먹긴 해야 한다....

매주 한 번씩은 이렇게... 사실 근데 약속이 없었어도... 내가 알아서 이상한 짓 했을 거다. 자꾸 자제력이 없어지는 거 같고... 

 

돌아오는 주에는 한주에 총 21끼 약속이 있는 한번 빼고. 

총 20번의 식단 지킴과 매일매일 유산소를 빠지지 않고 해 보겠다. 

 

항상 글을 쓰고 있을 때는 의지가 이렇게나 충만한데... 마음처럼 잘 안되네, 

내일부터 뭔가 흔들릴 때마다 이 글을 열어서 보기로.. 

사실 이번주 결과때문인지 다음주에 식단지키고 유산소를 다 탔을때 나올 결과가 너무 기대되긴한다.

다음주에 좋은 결과를 가지고 기록하자.