2021년 8월 2째주 (8/9~8/15)

월요일 - 운동 X 

화요일 - 등 운동 

수요일 - 가슴운동

목요일 - 어깨운동 

금요일 - 운동 X 

토요일 - 등운동

일요일 - 가슴운동(예정)

 

운동 정리 좀 하고, 생각도 정리하고, 

식단도 정리했다. 

 

이제 지키면서 살기만 하면 끝! 

 

이번 주 운동은 그냥 내가 좋아하는 거만 편식 운동했다.

앞으로는 유산소 운동, 운동 빼먹는 날 없이 주 6일 운동 지키면서 살아보자. 

 

2주차 체중

 

술을 먹는다거나, 크게 망가지는 건 없지만 

유산소 운동이랑 식단을 크게 잘 지키지 않아서 큰 변화는 없다. 

 

꾸준히 하면 분명히 좋아진다.