월요일 - 운동 X
화요일 - 등 운동
수요일 - 가슴운동
목요일 - 어깨운동
금요일 - 운동 X
토요일 - 등운동
일요일 - 가슴운동(예정)
운동 정리 좀 하고, 생각도 정리하고,
식단도 정리했다.
이제 지키면서 살기만 하면 끝!
이번 주 운동은 그냥 내가 좋아하는 거만 편식 운동했다.
앞으로는 유산소 운동, 운동 빼먹는 날 없이 주 6일 운동 지키면서 살아보자.
술을 먹는다거나, 크게 망가지는 건 없지만
유산소 운동이랑 식단을 크게 잘 지키지 않아서 큰 변화는 없다.
꾸준히 하면 분명히 좋아진다.
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