2021년 8월 3째주 (8/16~8/22)

월요일(8/16) - 가슴운동 

화요일(8/17) - 등 운동 

수요일(8/18)-  운동 x

목요일(8/19) - 하체운동 , 유산소 

금요일(8/20) - 운동 x

토요일(8/21) - 운동 x

일요일(8/22) - 운동 x

 

아무 생각 안 하고 그냥 살고 있었는데... 

생각보다 운동 엄청 소홀하게 하고 있었구나, 

분명 정리는 끝났고, 지키기만 하면 되는 거였는데

요즘 생각보다 게임도 많이 하고, 일도 많아지고 그냥 나한테 자꾸 관대 해지는 거 같다. 

 

체중은 크게 변화 없이 유지하고 있고, 

뭔가 변화를 위해서 이렇게 기록을 하고 있는데

다음 주부터 2주간은 센터 휴무라 헬스장도 못 간다.

집에서 운동할 수 있는 기구들은 있으니까.. 꼭 시간 내서라도 운동하기로... 

 

매주 계속 계획만 다 운동한다 뭐한다 하고 있는데 왜 이렇게 못 지키지..

다음 주는 최소한 3번 이상 웨이트 운동(홈트로), 유산소 3번 이상 

무조건 지켜야 하는 횟수를 정해보자. 

 

 

8월 3주차 체중